Курс "Рельефное тело и попа орех"
Длительность 2 месяца
Старт 1 и 15 числа каждого месяца

Курс "Рельефное тело
и попа - орех"

Длительность 2 месяца

Старт 1 и 15 числа каждого месяца
Этот курс для Вас, если Вы хотите
Избавиться от лишнего жира и сделать тело рельефным
Избавиться от ушек на бедрах и сделать живот плоским
Накачать красивые и упругие ягодицы, как этот орешек
Выглядеть молодо и красиво в свои годы
Из чего состоит наш курс
Пошаговая система обучения
Мы даем вам уроки на каждый день, ваш пошаговый план и объясняем, как их выполнять с подробной инструкцией.
Регулярный контроль и поддержка
Наши кураторы проверяют домашние задания и дают рекомендации. Наши эксперты проконсультируют и доведут до результата.
Эффективные комплексы тренировок для дома и для зала
Мы даем вам план тренировок на каждый день. Вы включаете урок, смотрите и повторяете.
Правильная методика питания на каждый день
Мы не просто даем Вам рационы на каждый день, мы обучаем Вас правильному питанию шаг за шагом.
Возможность заниматься из любой точки мира
Для этого нужен интернет и любое мобильное устройство с возможностью подключения к интернету.
Призы за лучшие результаты
Если Вы выполняете все задания и зарабатываете баллы, то Вы можете получить обменять баллы на ценные призы
Мероприятия от нашей школы
Забеги, фестивали, тренировки на открытом воздухе
Из чего состоит наш курс
Пошаговая система обучения
Мы даем вам уроки на каждый день, ваш пошаговый план и объясняем, как их выполнять с подробной инструкцией.
Регулярный контроль и поддержка
Наши кураторы проверяют домашние задания и дают рекомендации. Наши эксперты проконсультируют и доведут до результата.
Эффективные комплексы тренировок
Мы даем вам план тренировок на каждый день. Вы включаете урок, смотрите и повторяете.
Правильная методика питания на каждый день
Мы не просто даем Вам рационы на каждый день, мы обучаем Вас правильному питанию шаг за шагом.
Возможность заниматься из любой точки мира
Для этого нужен интернет и любое мобильное устройство с возможностью подключения к интернету.
Призы за лучшие результаты
Если Вы выполняете все задания и зарабатываете баллы, то Вы можете обменять баллы на ценные призы
Мероприятия от нашей школы
Забеги, фестивали, тренировки на открытом воздухе
Модули нашего курса
(Для просмотра подробностей модулей - нажмите на любой из них)
Модуль 1 - Подготовка к трансформации
Цель этого модуля – подготовить вас психологически и мотивировать на предстоящую трансформацию вашего тела. Модуль подготовлен экспертом нашей школы - Евгенией Кузнецовой

Урок №1 - «Как правильно ставить цели, чтобы их достичь на 100% и мотивировать себя на достижение максимального результата»

Урок №2 - «Закон причины и следствия. Ты сегодня – это твой выбор, сделанный вчера!»

Урок №3 - «Что такое проактивность и как она поможет нам трансформировать свое тело. Только ты, и никто другой ответственен за то, что происходит с тобой!»

Урок №4 - «Как применить метод «Чудесное утро» для скорейшего воплощения мечты. Визуализации и аффирмации, очищение сознание от страха и стресса. Энергия для тренировок и повседневной жизни»

Результат прохождения данного модуля

1) Вы научитесь правильно формировать свои цели.
2) Вы поменяете образ мыслей и свое отношение к происходящему вокруг.
3) Вы научитесь применять метод «чудесное утро», а также составлять афирмации и визуализации.
4) Вы достигнете результата гораздо быстрее, не испытывая стресса, а также не бросите на пол пути.
Модуль 2 - Диета и правильное питание.
Серия видеоуроков от эксперта(врача-диетолога) - Гаптыкаевой Лиры. Основная задача этого модуля – научить вас составлять правильные программы питания, выбирать правильные продукты и разбираться в БАДах, витаминах и протеинах.

Урок №1 - Секреты правильного питания – как залог достижения максимальных результатов без вреда для здоровья. Выбираем правильные продукты, оцениваем калорийность и энергию

Урок №2 - Как правильно рассчитать свой БЖУ?. Сколько нам нужно белков и жиров, чтоб не изменить свой гормональный фон. Витамины и биодобавки.

Урок №3 - Метаболизм после 30+. Продукты и БЖУ для похудения. Продукты и бжу для набора мышечной массы. Возрастные особенности метаболизма и восстановления мышц и связок после тренировок.

Урок №4 - Живой онлайн вебинар от Анны Прохоровой. На вебинаре мы рассмотрим вопросы жиросжигания, построения правильной диеты, выбора правильного темпа тренировок, правильного выбора программы тренировок и кардио для максимального жиросжигания. Уделим внимание вашему пульсу, давлению, водному балансу на тренировках


Результат прохождения данного модуля

1) Вы исключите ошибки питания, которые совершают 90 % девушек.
2) Вы быстрее достигнете результата за счет правильных схем питания и сбалансированного приема БАДов.

Модуль 3 - Курс упражнений на 2 месяца (anti-age)
Модуль состоит из плана силовых тренировок, а также кардио-тренировок с домашними заданиями и проверками от кураторов. 48 уроков на каждый день с советами по питанию и приемами витаминов.

Серия видеоуроков от дважды чемпионки мира по фитнес-бикини Анны Прохоровой

Урок №1 - Важность системного подхода, режим питания и регулярность тренировок. Режим - залог успеха программы

Урок №2 - Как правильно растягиваться после тренировок, чтобы не потерять гибкость и пластичность.

Урок №3 - Правила построения идеального тела в минимальные сроки. Секреты от Анны Прохоровой.

Урок №4 - Секреты атлетического пресса. Вся правда о рельефном прессе.

Урок №5 - Секреты быстрого набора мышечной массы.

БОНУС: К данному модулю прилагаются готовые рационы питания с расчетом КБЖУ

Результат прохождения данного модуля
1) Этот курс поможет вам уверенно заниматься в зале с тренажерами.
2) Вы будете правильно выполнять технику упражнений
Модуль 4 - Видео-уроки от специалистов
Урок №1 - Видеоуроки по спортивному питанию и его подбор от врача-эндокринолога специалиста по спортивному питанию

Урок №2 - Видеоурок от врача-эндокринолога Гаптыкаевой Лиры. Поговорим о возрастных изменениях и гормонах, которые делают нас красивыми.

Урок №3 - Видеоурок от врача-косметолога Юлии Комаровой «Как омолодить кожу лица и шеи». Методы ухода за кожей, как в домашних условиях, так и профессиональные процедуры.

Урок №4 - Видеоурок по йоге, медитации и дыхательным практикам от эксперта по йоге Ждановой Елены

Урок №5 - Видеоурок от ведущего куратора нашей школы, специалиста по растяжке Тельновой Ольги - "Как правильно растягиваться после тренировок, чтобы не потерять гибкость тела и пластичность".

Урок №6 - Секреты атлетического пресса и красивой талии. Вся правда о рельефном прессе. Ведущая - дважды чемпионка мира по фитнес-бикини Анна Прохорова.

Урок №7 - Секреты быстрого набора мышечной массы". Ведущая - дважды чемпионка мира по фитнес-бикини Анна Прохорова.

Урок №8 - Секреты быстрого избавления от подкожного жира, с минимальными потерями мышечной массы. Ведущая - дважды чемпионка мира по фитнес-бикини Анна Прохорова.

Урок №9 - Как накачать «бразильскую попку» и не перекачать ноги. Видеоуроки с подробным разбором изолированных упражнений на ягодицы. Ведущая - дважды чемпионка мира по фитнес-бикини Анна Прохорова.

Урок №10 - Серия видеоуроков от нашего врача-эндокринолога и специалиста по ЗГТ на темы:

1. «Гормон роста и антивозрастная терапия»
2. «Андрогены и женщины после 30»
3. «ЗГТ в постменопаузальном периоде».
4. «Диспансеризация: щитовидная железа».
Дополнительные бонусы
Бонус №1 - 2 закрытые онлайн встречи с ответами на вопросы с Анной Прохоровой
Бонус №2 - Закрытое сообщество с кураторами и тренерами
Бонус №3 - Посещение чемпионатов по фитнес-бикини
Бонус №4 - Участие в фестивалях и забегах
Проверка домашних заданий
Проверка домашних заданий с обратной связью от кураторов. У Вас всегда будет возможность обратиться к своему куратору, который поможет решить любую проблему, связанную с прохождением курсу, поможет рассчитать КБЖУ и будет для Вас наставником и дополнительным мотиватором.
Что отличает наши курсы от многих других?

Наш курс рассчитан на тех, кому за 30 лет

С учетом возрастных особенностей и метаболизма
Наш курс - это пошаговое обучение
С домашними заданиями и понятными инструкциями к действию
Контроль со стороны тренеров и кураторов
Каждый, из которых профессионал, прошедший специализированное обучение
Комплексный к подход к преображению
В нашем курсе, мы постарались учесть все факторы, влияющие на красоту и здоровье женщины
Уроки от врача диетолога, косметолога, эндокринолога
С Высшим медицинским образование и большим опытом
Соревнования между участниками
Это не даст Вам скучать и сдаться на пол пути
Сообщество единомышленников и совместные мероприятия
Вы получите поддержку и единомышленников, которые помогут Вам развиваться
Что Вы получите в результате прохождения курса?
1
Избавитесь от лишнего жира и сделаете тело рельефным
2
Научитесь правильной технике выполнения упражнений для дома и зала
3
Научитесь рассчитывать КБЖУ и правильно питаться без вредных диет
4
Вернете молодость, красоту и отодвинете свою старость
Структура нашего курса
Онлайн курс
«Рельефное тело и попа - орех»
Соревнования между участницами и между командами
Живые
мастер-классы
Бонусные Видео-уроки от экспертов
Обучение правильному питанию
Эффективный комплекс тренировок
Подготовка к трансформации
Онлайн-марафоны с призами
Как проходит обучение
1
Получаете доступ в Личный Кабинет
Вам открывается выбранный пакет участника, за Вами закрепляется куратор.
2
Изучаете уроки и выполняете задания на каждый день
Например, делаете замеры, делаете фото "ДО" и прикрепляете в личном кабинете, выбрасываете вредную еду и покупаете полезную и т.д.
3
Тренируетесь и питаетесь
По нашим программам тренировок и питания. При этом мы учитываем уровень Вашей подготовки и своевременно корректируем программы.
4
Делаете фото отчет каждую неделю
За лучшие результаты мы награждаем призами.
Результаты наших участниц
Истории успеха наших участниц
Эксперт и со-основатель онлайн-школы "Ms Сhampion"
Анна Прохорова

  • IFBB Bikinimasters в 47 лет
  • Чемпионка Москвы по фитнес-бикини
  • Победительница турнира Diamond Cup в Риме
  • Чемпионка России по фитнес-бикини
  • Чемпионка Европы по фитнес-бикини
  • Абсолютная чемпионка турнира "Arnold Classic"
  • Дважды Абсолютная чемпионка мира по фитнес-бикини 2017-2018
Эксперты онлайн-школы фитнеса
Лира Гаптыкаева
- Врач-диетолог, член национальной ассоциации клинического питания, врач профилактической и антивозрастной медицины
- Врач эндокринолог высшей категории, член Российской Ассоциации Эндокринологов
- Стаж успешной работы более 16 лет
Юлия Комарова
Врач-косметолог, специалист по инъекционным методам омоложения, преподаватель Института косметологии и эстетики
Более 700 довольных клиентов
Личный косметолог Анны Прохоровой
Елена Жданова
Эксперт по йоге.
Инструктор Хатха-йоги Федерации Йоги России
Прошла обучение в Академии йоги в Индии, Непале и Майами
Более 10 лет успешно обучает Йоге
Евгения Кузнецова
Эксперт по мотивации
Основатель женского центра jasmine
Специалист по аффирмациям и медитациям
Автор собственных методик по женскому тайм-менеджменту
Антон Перекин
Лицензированный инструктор по зумбе;
Танцор и хореограф;
Фитнес-интсруктор
ОСНОВАТЕЛЬ СТУДИИ ТАНЦЕВ И ФИТНЕСА – MAD DANCE STUDIO
Павел Попов
Врач - эндокринолог
Эксперт по спортивному питанию
Специалист по ЗГТ
Ольга Тельнова
ВЕДУЩИЙ КУРАТОР ОНЛАЙН ШКОЛЫ «MS Champion»
Сертифицированный специалист ассоциации профессионалов фитнеса
Стоимость курса
Пакет "Стандарт"
Длительность 2 месяца
Цена -
8400 рублей
4 200 рублей
  • ✔ Модуль 1 - подготовка к трансформации
  • ✔ Модуль 2 - диета и правильное питание
  • ✔ Модуль 3 - Курс упражнений на 2 месяца (anti-age)
Перейти к оплате
Пакет "Чемпион"
Длительность 2 месяца
Цена -
30 000 рублей
15 000 рублей
  • ✔ Модуль 1 - подготовка к трансформации
  • ✔ Модуль 2 - диета и правильное питание
  • ✔ Модуль 3 - Курс упражнений на 2 месяца (anti-age)
  • ✔ Модуль 4 - Видео-уроки от специалистов
  • ✔ Дополнительные бонусы
  • ✔ Проверка домашних заданий
  • ✔ Личное наставничество от Анны Прохоровой
Перейти к оплате
Нажимая на кнопку "перейти к оплате" Вы соглашаетесь с договором оферты и политикой конфиденциальности
Мы даем гарантию!

7 - дневную гарантию возврата денег. Если Вы в течении 7 дней поймете, что наш курс для Вас не подходит, то мы вернем Вам деньги.
Часто задаваемые вопросы
Если у меня ограничения по здоровью, я могу записаться на курс?
Прежде чем Вам принять решение об участие в наших курсах, Вам необходимо проконсультироваться с Вашим врачом. Если ограничения незначительные, то Вам это никак не помешает принять участие в нашем курсе.
Я не из России, я могу участвовать?
Да, у нас онлайн курс, поэтому участвовать можно из любой точки мира
Как оплатить не из России?
Не из России Вы можете оплатить при помощи PayPall. Если вдруг с помощью этой системы оплатить не получится, то свяжитесь с нами по электронной почте info@mschampion.ru и мы поможем решить данный вопрос
Сколько длиться курс?
2 месяца длится общий курс.
Я оплатил(а), что дальше?
Вам придет ссылка на электронную почту с доступ в личный кабинет и логином и паролем для входа. Если этого не произошло, то Вам необходимо связаться с нами по электронной почте info@mschampion.ru
Сколько времени будут занимать тренировки?
Сами тренировки у Вас будут 3-4 раза в неделю по 40-90 минут.
Если мне меньше 35, могу ли я участвовать?
Вы можете участвовать, даже если Вам 25 лет. Возраст 40 лет - это собирательный возраст, который характеризуется возрастными изменениями. Однако, если у Вас еще нет возрастных изменений, но Вы хотите построить идеальную фигуру, то мы Вам с этим однозначно поможем.
У меня будет личный куратор?
Да
Как будет корректироваться техника выполнения упражнений?
Вы будете присылать нам видео запись выполнения упражнения, мы сделаем корректировку и объясним, что не так.
Если у меня аллергия на определенные продукты, будет ли это учитываться?
Мы поможем Вам подобрать рацион питания, который бы соответствовал Вашему КБЖУ и исключал продукты, на которые у Вас аллергия
Остались вопросы?